• พยายามนั่งหลังตรง
• ออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อ/เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
• นวดเบาๆ บริเวณที่มีอาการปวด
• ประคบร้อน/เย็น
• รับประทานยาบรรเทาอาการปวด

หากอาการปวดไม่ทุเลาลงภายใน 2-3 วัน หรือมีอาการมากขึ้นจนไม่สามารถทนได้ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุของอาการ ทำการนัดหมายแพทย์

หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบมาพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยทันที

• มีอาการปวดรุนแรง
• อาการปวดไม่หายขาดมานานกว่า 3 เดือน
• อาการปวดคอร่วมกับ อาการปวดร้าวลงแขน แขนชาหรืออ่อนแรง
• มีปัญหาในการเดิน เช่น ทรงตัวได้ไม่ดี เดินลำบาก ขาเกร็งแข็ง
• มีปัญหาในการควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ

แพทย์จะทำการตรวจร่างกายทางระบบประสาทอย่างละเอียด และอาจให้ผู้ป่วยเข้ารับการเอกซเรย์ และ/หรือตรวจวินิจฉัยโรคด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) รวมถึงวัดการนำกระแสไฟฟ้าของเส้นประสาท เพื่อใช้ประกอบการพิจารณาแนวทางการรักษาที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วย โดยแนวทางการรักษาประกอบด้วย

• การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่คอ/การออกกำลังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่คอ
• การฉีดยาสเตียรอยด์เข้ากระดูกสันหลัง
• การผ่าตัดเชื่อมกระดูกสันหลังบริเวณคอ
• การเปลี่ยนหมอนรองกระดูกเทียมส่วนคอ
• การผ่าตัดผ่านกล้องเอ็นโดสโคปสำหรับโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
• การผ่าตัดผ่านกล้องเอ็นโดสโคปสำหรับโรคโพรงประสาทตีบแคบ